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            戶外體能訓練系列
            戶外健身器材

            戶外健身器材

            • 所屬分類:戶外體能訓練系列
            • 瀏覽次數:
            • 二維碼:
            • 發布時間:2022-06-13 14:41:50
            • 產品概述

            戶外健身路徑,像一朵朵盛開的花朵,裝點著現代化的城市,為全民健身提供了隨時隨地的便利。但也要科學使用,不然適得其反,既要活動身子骨兒,又要免受傷害,做到兩全其美,才達到了健身的目的。戶外健身器材通用名稱小區健身器材,又叫公園健身器材。

            器材清單:

            腿部按摩器、圓形三位扭腰器、上肢牽引器、 雙位單桿、 單杠、 伸腰展背器、蹺蹺板、腰背按摩、太極推揉器、 雙人大轉輪、雙位吊杠兒童秋千、雙位浪板、單人健騎(地埋)、單人健騎(地上)、雙人健騎、平衡滾筒、 肋木器、 跑步機、 伸背架、轉體訓練、肩關節康復、單人座推、雙人漫步機(地埋款)、雙人橢圓機、三人蹬力器、單人腹肌板、聯動健身機、劃船器等等。

            注意事項:

            注意一:不要運動過量。以往經常參加體育鍛煉的人,可以適當提高運動量,以往不經?;蛘哒f根本不參加體育鍛煉的老同志,首先要選擇適合自己的運動項目。

            注意二:鍛煉前一定要做好準備活動,熱身10~15分鐘左右。這

            注意三:運動之后要做些整理活動。

            注意四:要掌握好運動時間。老年朋友每次的鍛煉時間在40分鐘左右,左不要低于30分鐘,右不要超過1小時。

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